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月経カップのデメリットって？正しい使い方からどこで買えるかまで徹底解説！

2024.10.11

「月経カップ」という言葉、最近聞くことが増えたと思いませんか？
月経カップとは月経期間をもっと快適に過ごしたい、環境への影響を減らしたいと考える女性たちの間で今注目を集めている整理用品です。名称は聞いたことがあるけれど、実際にどんなものなのかわからない…と興味がある方もいるのではないでしょうか。

月経カップの正しい使い方やメリット・デメリットを知れば、自分に合った月経ケアを見つけるヒントになるかもしれません。今回は、月経カップの基本情報や使い方のポイントを詳しく解説します！

月経カップとは

月経カップとは生理用品のひとつで、経血をキャッチして体内にためるための再利用可能なカップを指します。通常は医療グレードのシリコーンやゴムで作られています。柔軟性があるため体にフィットしやすく、膣内に挿入して使用します。

月経カップはナプキンやタンポンのような他の生理用品と異なり、洗って再利用できることが特徴です！

月経カップは経血を吸収するのではなく、ためる構造で、数時間ごとに取り出して洗浄し、再挿入して使用します。容量が大きいため、タンポンやナプキンよりも長時間使用できることが多いことも特徴。また、環境に優しい選択肢とされ、使い捨ての生理用品と比較して廃棄量を減らせます。

使用の際に最初は慣れが必要ですが、正しく使えば漏れにくく、またプールやスポーツ時にも快適に使えます！

月経カップのメリット

環境に優しく、経済的で、快適な使い心地—— 月経カップには、従来の生理用品にはないメリットがたくさんあります。長時間の使用が可能で、漏れや不快感の軽減にもつながる月経カップ。ここからは生活を変える可能性を秘めた月経カップの魅力、その具体的なメリットについて深掘りしていきましょう。

コスト効率

月経カップは基本的に一度購入すれば、数年にわたって使用できます。そのため使い捨ての生理用品（ナプキンやタンポン）に比べて長期的にみると経済的であるといえるでしょう。

環境への配慮

ナプキンやタンポンのような生理用品は使い捨てのものが多く、環境によくないといわれることがあります。月経カップは正しい使用方法を守れば年単位での再利用が可能で、廃棄物を減らすことができるため環境に優しい選択肢であるといえますね。

高い容量

月経カップは他の生理用品と比較すると容量が大きく、通常は6〜12時間の使用が可能です。これにより、夜間や長時間の外出時にも安心して使えます。

濡れにくい

月経カップは正しく装着されている限り、漏れのリスクが低く運動や水泳時にも安心して使用できます。また何かと不安になりがちな温泉やプールなどの水に触れる機会にもおすすめできる生理用品です。生理だから…と楽しみにしていたイベントを諦めなくてももう大丈夫！

快適さ

月経カップはシリコーンやゴムで作られています。そのため柔軟性があり体にフィットしやすく、適切に使用すれば不快感が少ないです。

生理痛の軽減

一部の女性は、月経カップを使用することで生理痛が軽減されたと感じています。これは、タンポンによる吸収が生理に影響を与える場合があるためかもしれません。

健康的

月経カップは医療グレードのシリコーンやラテックスで作られているため、基本的に化学物質や香料が含まれておりません。そのためアレルギーや刺激のリスクが少ないといえるでしょう。

個別の選択

月経カップにはサイズや形状がいくつかあり、個々の体型やニーズに合ったものを選べるます。そのためパーソナライズされた体験が可能です。

月経カップのデメリット

多くのメリットがある月経カップですが、全ての人にとって最適な選択肢とは限りません。装着の難しさやお手入れの手間、外出先での使用の不安など、いくつかの課題があるのも事実です。ここでは月経カップのデメリットについて、リアルな使い心地や注意点を踏まえて詳しく解説します！

初期の使い方の難しさ

特に初心者にとっては、月経カップを使用するにあたって、装着や取り外しが難しいと感じることがあります。装着に慣れるまでは時間がかかる場合もあるでしょう。

衛生管理

月経カップの使用後は必ず洗浄しなければならず、外出時に洗う場所がないと不便なことがあります。また適切に消毒しないと感染症のリスクが増加する可能性もあります。

サイズの選択

不快感や経血の漏れがないようにするため、月経カップは自分に合ったサイズや形状を見つけることが重要です。一方自分にフィットするサイズを見つけるには、時間がかかることもあるかもしれません。月経カップを探す際には、膣のサイズや経血の量に応じた選択が必要です。

使用感の不快感

月経カップが正しく装着されていない場合や、自分の体に合わないサイズを選ぶと、違和感を感じることがあります。また、月経カップを初めて使用するときには圧迫感を感じることがあるかもしれません。

手間がかかる

ナプキンやタンポンに比べて、月経カップの取り扱いが少し手間に感じる人もいます。特に、月経が終わった後の洗浄や保管が面倒くさいと感じることがあるかもしれません。

アレルギー反応の可能性

まれに、月経カップに使用されている素材に対してアレルギー反応を示す人もいます。特にラテックスアレルギーのある人は、シリコーン製のカップを選ぶ必要があることを留意しておきましょう。

感情的な抵抗感

一部の女性は、経血を体内にためることに抵抗感を持つことがあります。このため、月経カップを使うこと自体がストレスになることもあります。

月経カップの使用方法

準備
手を洗う: 使用前に手をしっかり洗い、清潔にします。
カップを確認: カップが破損していないか、汚れがないか確認します。
折りたたむ
折りたたみ方を選ぶ: 月経カップを挿入する前に、以下のようにカップを折りたたみます。
C折り: カップの上部を内側に折り込んでCの形にします。
7折り: カップを半分に折り、その後、先端を下にしてさらに折り曲げて「7」の形にします。
挿入
体勢を整える: 足を広げて立つか、片足をトイレのフチに置く、またはしゃがむ姿勢が使いやすいです。
膣の入り口を探す: 膣の入り口を軽く押さえ、ゆっくりと挿入します。
カップを入れる: 折りたたんだカップの先端を膣の奥に挿入し、リラックスしながらカップが自然に広がるのを待ちます。正しい位置に来ると、カップが膣壁に密着します。
確認
正しく装着されているか確認: カップが正しく装着されたか確認するために、軽く引っ張ってみて、抵抗を感じる場合は装着が成功しています。また、カップの周りに指を入れて、隙間がないことを確認します。
使用中
取り出すタイミング: カップは通常、6〜12時間ごとに取り出して洗浄しますが、経血の量に応じて頻度を調整します。
漏れの確認: 正しく装着されていれば、漏れにくいですが、もし漏れている場合は、装着位置を再確認する必要があります。
取り出し
手を洗う: 取り出す前に手を洗います。
カップを引き抜く: 膣の根元にあるカップをつかみ、引き抜きます。強く引っ張らず、優しく引き出します。もし圧迫感を感じたら、カップの底を押して空気を入れることで、取り出しやすくなります。
洗浄
カップを洗う: 使用後は水で洗い、必要に応じて石鹸で洗浄します。
消毒: 月経が終わった後は、カップを煮沸消毒することが推奨されます。
保管
保管場所: 使用しない間は、通気性のある袋（布製など）に保管し、湿気を避けます。

月経カップの使用可能期間

月経カップの使用可能期間は一般的には3年から10年とされています。一方でこれはカップの材質や使用状況、手入れの方法によって異なります。以下の挙げるポイントを考慮して、より適切な使用期間を見極めましょう。

材質:
多くの月経カップは医療用シリコーン、ラテックス、または熱可塑性エラストマー（TPE）で作られています。これらの材質は耐久性が高く、基本的に長期間の使用が可能です。
使用頻度
月経カップの使用頻度や回数によっても耐久性が変わる場合があります。例えば、頻繁に使用している場合は、劣化が早まるでしょう。
お手入れの仕方
使用後の洗浄や消毒が適切に行われていれば、カップの寿命が延びる可能性があります。逆に、不適切な手入れや、強い洗剤を使うと、カップの劣化を早めることがあります。
変色や損傷の確認
使用している月経カップに変色やひび割れ、変形が見られる場合は、交換を検討するべきです。健康を守るためにも、異常を感じた場合は新しいカップに交換することが重要です。
メーカーの推奨
各メーカーが提供する製品には、それぞれ異なる推奨使用期間が設定されていますので、製品に付属の説明書やメーカーのウェブサイトを確認することが大切です。

月経カップの相場金額

月経カップの相場価格は約1,000円〜8,000円くらいです。メーカーや機能によって値段が変わることもあります。購入する際は下記を参考にしてくださいね。

低価格帯: 1,000円〜2,500円
簡素なデザインや基本的な機能を持つカップ。
中価格帯: 2,500円〜4,500円
より高品質の材料や特別なデザイン（例えば、異なるサイズや柔軟性）が含まれたカップ。
高価格帯: 4,500円〜8,000円以上
特殊な機能（抗菌加工、サイズ選択肢、デザイン性が高いものなど）を持つ高級ブランドのカップ。

＼注意点／

セットでの販売
一部のメーカーでは、複数のカップがセットになっていることもあり、セット価格で購入することができます。
購入場所
オンラインストアやドラッグストア、専門店などで購入でき、価格は販売店によって異なる場合があります。
セールや割引季節やキャンペーンによって割引が行われることもあるので、購入する際にチェックするとお得な場合があります。

月経カップはどこで買える？

ドラッグストア

月経カップは一部のドラッグストアで購入できます。ただし、まだ取り扱いが少ない店舗もあるため、事前に在庫を確認するのが良いでしょう。

オンラインストア

Amazonや楽天市場などの大手オンラインショッピングサイトで多くのブランドの月経カップが取り扱われています。各メーカーの公式サイトでも購入可能な場合があります。口コミを参考に探してみてくださいね。

スーパー

一部の大型スーパーでも月経カップが販売されていることがあります。特に健康関連商品を多く取り扱っている店舗では見つけやすいです。

専門店

生理用品や女性向け健康商品を専門に扱う店舗では、さまざまな種類の月経カップを見つけることができます。

コスメショップ

一部のコスメショップやバラエティショップでも、月経カップを取り扱っている場合があります。

まとめ

月経カップのメリット、デメリットや使用方法、どこで買えるかについて解説しました。月経カップについての理解は深まりましたか？興味がある方は、ぜひ一度試してみてくださいね。快適で環境に優しい選択肢が、自分の生活スタイルに合うかどうかを確かめてみるのもおすすめです。